Neuropsicología

Infografía de las guías de movimiento de 24 horas para adolescentes: dormir 8–11 horas, hacer ≥60 minutos de ejercicio al día y limitar pantallas a ≤2 horas, para mejorar la memoria de trabajo.

Dormir bien, moverse y limitar pantallas: claves para la memoria de trabajo en adolescentes

Deja un comentario / Neuropsicología y aprendizaje, Psicología infantil y adolescente /

Un estudio con más de 2.000 adolescentes chinos revela que cumplir con las guías de movimiento de 24 horas —dormir lo suficiente, hacer ejercicio diario y limitar el tiempo de pantallas— se asocia con una mejor memoria de trabajo, clave para el aprendizaje y el desarrollo cognitivo.

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