La relajación ha de ser regular: una revisión científica en jóvenes
Un meta-análisis reciente muestra que las técnicas de relajación, aplicadas con estructura y práctica regular, reducen la ansiedad y el malestar emocional en adolescentes y jóvenes. Su sencillez no resta eficacia: la constancia y la guía terapéutica son las claves del cambio.
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